Υγιεινά σνακΥγιεινή Διαβίωση – ΔιατροφήΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Ασούρα γάλακτος
Πώς να φτιάξετε μια συνταγή γαλακτώδους Ashura;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Βράζουμε χωριστά τα όσπρια.
- Κόβουμε τα αποξηραμένα φρούτα σε μικρά κομμάτια και τα μουλιάζουμε σε ζεστό νερό για λίγο.
- Βάζουμε τα βρασμένα όσπρια σε μια κατσαρόλα και προσθέτουμε νερό όσο να τα σκεπάζει και αφήνουμε να βράσουν.
- Όταν μαλακώσει, προσθέστε τα φρούτα, το γάλα, τη μελάσα, τους σπόρους μαύρου κύμινου, το σουσάμι και τα μπισκότα.
- Μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη κατά βούληση.
- Βράστε μια δυο πέτρες και σβήστε τις όταν βρεθούν.
Σημείωση: θα στερεοποιηθεί καθώς ξεκουράζεται, προσαρμόστε ανάλογα το νερό.